すえつむはな日記
つれづれな日常の一コマ

落ち葉・ピクミン・縄跳び…でまた腰痛

朝から、腰が痛い!
兆しは昨日の夜からうっすらとあったんです。
夜中からやっぱり~ってぐらいに寝返りするのが痛かった…。

あ~昨日動き過ぎたかな…と反省しても遅いけど、
また腰にコルセット付けて安静にする生活に逆戻りだわ。

せっかくいい具合に治ってたのに…

ぽかぽか陽気で良い天気だったので、庭でいろいろしちゃいました。

庭で…運動

夫も休みで、めずらしく庭に出てデッキ作業をあれやこれやと進めてくれてたので、
嬉しくなって、一緒に庭に出て私もあれこれ…。

【落ち葉拾い】
【ピクミン】
【縄跳び】

今の時期【落ち葉】をちゃんと掃除しなきゃご近所迷惑になりますからね~
いっぱい落ちてると焦ってしまいます。

そして、ピクミン。 
ピクミンのゲームが大好きだったから…配信初日にダウンロードした。

ピクミンブルーム(スマホアプリゲーム)
 お散歩して花を植える…って万歩計。

歩いて歩数が増えると、ピクミンが増えたりピクミンが花植えたり、
なんだけど外に出かけず庭で歩数稼ぎ…

そしてついつい…ぽかぽか陽気につられて【縄跳び】。

見て見て~、結構飛べてるでしょ~!」なんて夫に自慢して飛んでたけど、
夫は見向きもせず、ヘッドホンして大工作業してるので私が何を言っても全然聞こえず…完全無視。
イタイ嫁してるな~と自分でも思う。
(外からは見えない庭だから出来る…)

……この【縄跳び】が原因かしらね。
といっても、50代の体力ではそんなに飛べないので、しれてる運動量。
 50回×3セット ぐらい…(ぜーはーぜーはー限界っす)

体力無いわ~

庭で…ぽかぽか

疲れて座ると、ぽかぽか陽気で眠たくなる。
この時間が最高ですね。

ぽかぽか…日向ぼっこしてお茶飲む。

しかし…運動してないな~と危機感はある。
庭で遊べるオモチャの卓球台があるけど、夫が全然相手してくれない。
バドミントンもあるけど、以下同文…。

どんどん鈍っていくわ~

ちゃんと外に出てピクミン散歩したら良いんでしょうけど、
…しばらく安静。


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