運動しなきゃ～！と家の中でエクササイズ

…運動って嫌いなんだよね～。
運動不足な自覚はしているし、改善しなきゃな～とは思ってるんですけど。

何事も続ける事は難しいです。

したい人10000人、始める人100人、続ける人１人
（by中谷彰宏さん）

率が悪すぎるので、ちょっと救われる？

がんばってたテレビ体操も…最近はご無沙汰。

夫は「外出てウォーキング（散歩）しろ！」って言うんだけど…

外に出たくないのよ～
（今は寒いし…夏は暑いし…着替えなきゃダメだし…日焼けヤダし…知り合いに会うと挨拶しなきゃだし…）

なので家の中で出来る運動を…

リンク

↑CMで見たフィットボクシング２の無料体験版をダウンロードして試してみた。

画面見ながらリズムに乗って
パンチ♪パンチ♪

無料体験版では、デイリーのコースが３日間、フリーエクササイズが10回だけ体験できるようになってます。
出来る事は限られていて５分10分の短い時間ですけど、無料なわりにしっかり体験できました。

今日でデイリーコースの３日間をやり切りました。
デイリーをやってフリーを何個かすると、汗だくです。

しっかり運動したな～という証拠に腕と足のふくらはぎが筋肉痛です。

でも、ちょっと腰に痛みが…腕を横や上に振り上げるフックやアッパーは腰に悪い気がする。

製品版を買うのは～ちょっと躊躇。
（続けられる自信がない…続かない自信はある！）

もうひとつ…

無料ダウンロードのソフト
ジャンプロープチャレンジ（なわとび）

去年ダウンロードしたくせに全然してなかったので、ちょっとやってみた。
運動不足解消に少しはなるかしら…？
ジャンプし過ぎはまた腰痛になるかもなので、気をつけないとダメだけど。

せっかく有るのだから、遊ばなきゃモッタイナイ！

YouTubeでは探せばいくらでも運動動画が見られる…
ホント便利な時代だな～と思う。

↑やってみると…むっちゃヘロヘロになるので、続けられれば痩せるだろうと思う。

リズムに乗ってダンスや有酸素運動、歌謡曲に合わせたダンス…などなど、
探せばどんなモノでも出てくる。

50代で体力無しいダンスなんてした事も無い私には、
難しい動きや早い動きには到底追いつけなくて、出来るだけ簡単な動きのモノ探してたまにやってるけど、
効果のほどは…？

汗だくになるので、お風呂に入る前の時間にダンスエクササイズ♪

身体が暖まるから、途中でセーター脱いで、動きにくいとスカートも脱いで、汗で気持ち悪くなるからタイツも脱いで…
最後はアラレモナイ姿ですけど、誰も見てないし～♪

体重何キロって…ってよりも、自分で身体が軽く動きやすく感じられるようになりたい。

…この生活では無理ですかね～？

ご近所さんからの頂き物とお返し。