久々に義母の老人ホームへ、いろいろ持って差し入れに行ってきました。
（義母の様子は、また今度…。）
行く途中で寄った、激安お菓子屋さん《セルフのフルセ》にて…
見つけちゃったんだよな～
夫がいつも飲んでる【美酢・ミチョ】を！
私は 【みかん】が一番飲みやすいと思う。
いつもは、近くのスーパーや業務スーパーで安くて５９８円で買っている。
それが…
３９８円の激安！
え～見たことな～い！ っていう値段にビックリ。
賞味期限の残りが短い《もったいない市》と書かれてるが、賞味期限は６月～７月ぐらいなので、あと半年近くは大丈夫。
これは買うしかない！ と一気にまとめ買いしちゃった～。（味は夫が選んだ）
398円 × ８本 ＝ 3,184円 （＋税 3,438円）
８本も…（多い？少ない？ よくわからん…）
そして、お菓子がお安いお店なんで、義母の差し入れだけじゃなく夫のおやつもいろいろと買い…
すごい散財しちゃった～（泣）
まだ月初めだというのに、もうヤバめな今月の生活費…
↓セルフのフルセ
【ミチョ】のカリウム
夫は腎臓病。
【美酢】は飲んでいいの？ と疑問に思って夫の担当の栄養士さんに聞いたことがある。
美酢（みかん）の栄養成分（50ml当たり：４倍希釈のコップ１杯分）
エネルギー … 93kcal
タンパク質 … ０g
脂質 … 0g
炭水化物 … 23.2g
食塩相当量 … 0g
カリウムの表示がない！
けど、フルーツ100％で作られたフルーツ酢なんで、リンゴ酢と同様かそれ以上なカリウムが含まれてると思われる。
栄養士さん「腎臓の状態によってカリウム制限があれば、カリウムの多いフルーツ酢は飲まない方がいいんですけど、
○○さん（夫）はまだその状態ではないので、飲み過ぎでなければ、普通に飲んでも構いません。
…それに、○○さんが飲みやすいのであれば、水分とカロリーを取る為には良いと思います。」
飲み物100mlあたりのカリウム
- リンゴ酢 … 59mg
- コーヒー … 65mg
- 牛乳 … 150mg
- オレンジジュース … 180mg
- トマトジュース … 300mg
- 玉露 … 340mg
あ～納得。
玉露（抹茶）飲むならリンゴ酢飲めよ！ってぐらいな数値だわね。
しかも、リンゴ酢は薄めて飲むからね～
牛乳200ml１杯のカリウム300mgよりも、
リンゴ酢360ml１本のカリウム212mgが少ない事にビックリ。
（飲めね～よ！）
もし【ミチョ】にオレンジジュース並みのカリウムがあったとしても、
夫は炭酸水で薄めて飲むから飲む量としては少ないので、許容範囲かと思っておこう。
【ミチョ】のカロリー
そして、お酢の力で健康にダイエットに…って【美酢・ミチョ】は人気らしいが…
エネルギー（カロリー）
- 美酢（みかん） … 93kcal （４倍希釈後の200ml）
- コカ・コーラ … 90kcal（ストレート200ml）
なんとコーラ並みのカロリーがある！
夫を太らすためには、有難いカロリーだ。
（なので私は…）
しかし…８本は買いすぎたかな～？
でも、安かったな～！
↓自家製もね…。
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