昨年から【更年期障害】かと思われる症状に悩まされてる私。
私の更年期
夏に、カーッと身体が熱くなるホットフラッシュを記事に書きました。
その後、秋に生理が復活した事で症状が気にならなくなった。
しかし、１２月からまた生理が来なくなり…
最近【更年期障害】らしき症状が復活してきたようだ。
来たり止まったり…私の自律神経も大変だ～！
寒いのに暑い
真冬の極寒の時期が過ぎて多少過ごしやすくなったと感じるが、
このところ時たまカーッと汗が噴き出るほどに身体が熱くなる時があって、モコモコの部屋着を脱いでた時に…
夫が部屋に入ってきて「部屋冷えてるのに風邪ひくぞ～」と声を掛けて来た。
あれ？
身体が熱いから、気温もそこそこ上がってると思ったけど、そうでもなかった。
これはホットフラッシュだ！ と気づくのが遅い私。
てっきり、気温がビミョーで厚着すると熱くて、薄着だと寒い、中途半端な時期なんだと…
冬でもホットフラッシュはやってくるんだな～
布団の中で
それでか…最近、寝苦しい。
布団に入る時は寒くて足元にヒーターを点けて寝るのに、
汗をかくほどに熱くなって、ヒーターを止める。
そして、足を布団の横から外に出すのだが、直ぐに寒くなってまた足を布団に入れる。
手も同様、寒いから布団をかぶってるのに、カーッと熱くなり…
両手を布団から出して肩まで布団をめくるが、また直ぐに寒くなって布団をかぶる。
夜中ずっと、これを繰り返してるような…
そして布団が段々と、
横に…下に…
ズレていく。
セミダブルの狭さに横で寝てる夫もたまったもんでは無いだろうが、寝間着の上に1枚モコモコをかぶって自己防衛して寝てるみたい。
私の寝相の悪さはずっとなので、諦めてるのか？
文句を言わないでくれるので助かる。
口腔内トラブル
歳を取るにつれてか、ほっぺの内側を噛んでしまう事が多くなった。
噛んだ所が膨れて口内炎みたいで、歯医者に行った時に相談するが、
治療が必要な訳では無いらしく、記録写真を撮って終わり。
「噛むのも膨れるのも、ストレスなのでストレスを貯めないようにね～」
口の中がヒリヒリと荒れてる時も、
歯医者では「ストレス…ストレス…」と言われた。
そうなんだ～と思うしかないが…調べてみると、
更年期障害は、口腔内にも関係するらしい。
エストロゲン(ホルモンの種類）の減少により、唾液の量が減り雑菌が繁殖しやすくなり、口腔内が正常に保たれにくくなる。
口内炎ができやすくなったり、舌がヒリヒリ痛んだり…
私は、歯ブラシで歯茎が傷ついて、ものすごく荒れた事もあるし、
舌も塩気の強い食事をした後はヒリヒリ感がしばらく残る。
これも…もしかしたら更年期障害だからなのか？
いや…噛むのは、歳だから（ほっぺの筋力低下）？
薬の助け
更年期障害に効くという薬やサプリが販売されている。
正直…お高い！ 試しに飲んでみたいって易々と手を出せる値段じゃない。
そういえば…
母から貰ったコラーゲンを飲んでる時は、口内炎などは無く調子が良かったな～、と今になって思う。
（ホットフラッシュには効かないだろうが…）
コラーゲン…たんぱく質の一種
- 身体のさまざまな組織の弾力性や強度に役立ってる。
- 皮膚の再生に役立つ（傷の治りが早い）
私、腎臓病の夫とほぼ同じ食事してるから、たんぱく質が少ないもんな～。
（関係するかは不明…）
母から貰った物で、お試し実証済みなコレを買ってみようかな、と思う。
これも普通に買えばお値段相当かかるが、お試し１回限りで１袋999円が公式ショップにある。
とりあえず１回お得に買えるのだから、注文してみるか。
定期購入してる母に「余ってたら頂戴！」と言えば貰えるだろうが、
普段母に「無駄遣いして～！」などと言ってる手前、言い辛い。
いっそ株を買うかな～
ニッピ(7932) 今の株価は3,800円
優待 … 100株以上でコラーゲン３袋。
38万円だせば、年１回３袋（5,832円相当）貰える。
配当 … １株に50円（年１回）
100株だと5,000円
優待と配当を足せば、年間2.8％のお得。
うーん、悪くは無いけど良くも無い…。
それに38万円はさすがに高いな～未満株でさがりを待つか…？
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