すえつむはな日記
つれづれな日常の一コマ
お金

1人1食100円以下の食費を目指す。(2020/10)

今月の食費は、1人1食100円以下でした。
いろいろ節約をしつつも、思い切って贅沢する事もあるし、
「まいっか~!」って手を出してしまう嗜好品もあったりするので…
今の私にはこれが精一杯の節約をした食費・生活費。

夫が塩分とたんぱく質制限のある病気持ちになってからというもの

ちくわ・ウインナー・ハム・カニカマ・缶詰・ジャコなど等の
安くて便利なお助け食材(加工食品)が塩分が多くて使えなくなった事と、
味付けにも便利な「めんつゆ」をフル活用してたのに、これも一切使えなくなって高価な減塩調味料を買っているのが、食費が上がってる原因です。

中途半端だけど20日〆の我が家の家計。

今月の生活費

私が管理しているのは、生活費として夫から貰ってる5万円
(光熱・通信・保険・医療・税金…などは別管理で)

  • 食費  21,905円
  • 日用品 12,386円(衣服や化粧品など…)
  • ガソリン  3,000円
  • 歯医者   5,460円(私の定期健診・レントゲン)
  • 外食   1,200円(サイゼリヤ)

  合計 43,951円 でした。

今月は、久しぶりに服を買いました。
夫のシャツにカバンに私の下着類も…

正直、生活費を4万円以内に収めたいと思っているのだけど、
なかなか難しくて…予定外の出費が必ずってほど何かある。

1人1食100円以下の食費

食費の21,905円のうち … 特別な出費(食事療法)

  • 夫のおやつ代 3,000円
  • 減塩の醤油代 1,333円

今は夫もお小遣いが無いので、カロリー摂取の為にいつでも勝手におやつが買えるようにおやつ代(小遣い)を渡しています。
うーん。食費に入れるのもどうかと思ってきたこの頃…

これらを引いた額、17,572円が普通の食費です。
(米・調味料・飲料・お酒・お菓子…私が買う食材全て)

17,572円÷30日=586円(1日分の食費)
586円   ÷3食=195円(1食分の食費)
195円   ÷2人=  97円(1人1食分の食費)

やったー! 97円

食事療法の分を足せばオーバーなんだけど…ご容赦下さい。
そのうち、この分を足しても100円以下になったら良いな~。

サイゼリヤ外食

夫の腎臓の病院に行った日。

検査の結果は悪くはなってなくて、
先生には「このまま頑張りましょう!」とまずまず良好な感じ。

日々の食事内容をチェックしてもらってる栄養士さんには
文句なしに素晴らしい!」とのお褒めの言葉を頂いた。
会話の中で、塩分を気にして外食を避けてると言うと、
たまになら塩分気にせず外食されても良いですよ~」と言ってくれた。

良いと言われたので昼ごはんは…
一旦、家に帰って車を置いてから、歩いて5分のサイゼリヤへ。

夫はランチの鶏肉と
グラスワイン白。
私は…

夫は「好きなの頼めよ~」って言ってくれるんだけど、
私が食べると、夫もつまんで食ベてしまうから…と気になって気になって。

結局、ピザ(マルゲリータ)と夫の鶏肉つまんでワイン飲んだだけ。

もっとアテになる物を頼めば良かったかな~と思いつつも、
メニューに塩分がちゃんと表示されているのは、
嬉しいんだけど…正直、頼み辛い…
サラダにも塩分が多い(1.4~3g)なんんて…トホホ。


↓前回にサイゼリヤに行った時は、ワイン飲めなかったからね~
やっぱ安くワイン飲めるサイゼリヤは最高だ~!

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