指が痛くて…指輪が入らなくなった。

一時は良くなっていた指の痛みが、また最近痛くなっている。
しかも…
痛さに加えて、変形してきた？

↑昨年８月。
しばらくして痛みは引いたので、よかった～と忘れてたけど…

痛み

↓（私のお恥ずかしい指の写真）

左の薬指の第二関節が膨れて、もう結婚指輪は絶対入らないって太さ…💦

痛くなりだした初期の頃に、キツイな～と違和感があり、抜いといて良かった…
（今だと絶対抜けないわ！）

指を閉じようとしても、関節が膨れてて隙間が空く。
（これでも頑張ってプルプル内側に寄せてる…痛い！）

見た目に膨れてるのは左薬指と右中指。
だけど痛みは、他の指も！
そして全体的にだるくて痛い気も…

あ～痛くて力が入らない！

ペットボトルの蓋を開けるのも、痛くて怖くなってきた。

老化

昨年、病院に行った時に調べてもらったので、【リウマチ】ではないことは確か。
痛みが引くのを我慢して待つしかない～！？
と日々を過ごしているが…

今日【ポン酢】を作ろうと庭のスダチを採ってきたけど、
…絞るのを躊躇。
（痛いので夫にお願いした）

痛くって～
チャット君（チャットGPT)に私の症状を言い、対処法を聞くと…

検査でリウマチではなかっのなら、
更年期〜老年期に多い変形性関節症、典型的な 「ブシャール結節（Bouchard結節）」の症状にかなり近いです。

・指の第2関節（PIP関節）に炎症が起きて、軟骨がすり減り、骨が反応して膨らむ病気です。
・40〜60代の女性に多く、特に更年期以降に発症。
・原因は「女性ホルモン（エストロゲン）の減少」と「手の使いすぎ」が主。
・一般にリウマチのように全身に広がることはありません。

最初は炎症（痛み・腫れ）→ だんだん痛みが落ち着き、変形が残るという流れです。

あ、変形は残るのね…
（ってことは、もう一生結婚指輪は入らないってことか…？）

痛みを和らげる・進行を遅らせるには…
　温める（痛みがある時は冷やす）、負担を減らす、指サポーターなどを使う、塗り薬（消炎鎮痛ゲルなど）を使う。
　指を強く握りしめない、軽いストレッチ（お風呂などでゆっくりグーパー運動）、サプリ（イソフラボン・オメガ３脂肪酸・コラーゲン・グルコサミン）。
　整形外科でステロイド注射（局所）、婦人科でホルモン補充療法（HRT）などなど…

「使わない勇気」も大切
　痛みが出ている時期は、完全に炎症を鎮める期間をつくるのが大事です。
数日〜1週間ほど刺繍や細かい手作業を控えるだけでも、かなり違ってきます。