夜中、ふと目が覚めた数秒後…
（グゥワ… つりそう？ つる…つる…つった～！！！）
と、両足同時にふくらはぎ【こむら返り】に襲われた。
激痛～！
横でぐっすり寝てる夫に「（ロープ、ロープ、ロープ！）」
「はい、タッーチ！」して代われるなら代わってほしい…激痛～！
しかし、起こすのは悪いかな～と、一人で耐え忍ぶ…
ウウウウウ～
しばらくして、痛みが引いたけど、ふくらはぎには違和感が残ってる。
思い当たる原因は…
昨日夫が、チョコザップ行ってる間に、私も…と
ストレッチや運動ユーチューブ見ながらちょっと頑張ったのよ～💦
頑張りすぎた？
…ちょっとだけだったのに～？
その代償がこれか～？（夜中の激痛こむら返り）
運動したくなくなるわ…
でも、運動不足なままだと、どんどん年寄り体形になっていくと思うと、嫌だ！
でも、運動苦手な中高年…
もうちょっと身体に優しく、楽で簡単で、攣らない運動は無いもんかと、ユーチューブを物色中～
（わがままだな～💦）
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